尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：

歲月不居，寸暑難留，轉(zhuǎn)眼間，孩子們即將迎來(lái)人生的一次大考——高考！今年是福建新高考元年，三年來(lái)學(xué)校為讓學(xué)生能盡快適應(yīng)新高考的挑戰(zhàn)，做了大量的工作，如選科指導(dǎo)、選科試運(yùn)行、疫情下的網(wǎng)課教學(xué)、學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)、高三科學(xué)備考輔導(dǎo)等。三年來(lái)，老師們以極強(qiáng)的責(zé)任心和極大的熱情，風(fēng)霜雪雨，不辭辛勞，啟迪智慧，化育生命，付出了心血和汗水，也收獲著感動(dòng)和幸福；孩子們親師信道，積極上進(jìn)，朝著自己的目標(biāo)奮力前行。 

離高考僅剩二十幾天，為了做好最后的沖刺，學(xué)校已全力以赴，科學(xué)謀劃，積極作為。關(guān)鍵階段，家長(zhǎng)如何助力？許多成功的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，家長(zhǎng)可以在孩子邁向高考成功的道路上發(fā)揮著特殊的作用。以下收錄的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助到你們！

一、家庭環(huán)境要溫馨

一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，對(duì)孩子的備考是很有好處的。家庭成員之間的情緒具有很強(qiáng)的傳染性，最后階段，建議家長(zhǎng)們要積極建構(gòu)愉快的情緒、平和的心態(tài)。盡可能排除外界的干擾，平衡好家庭的人際關(guān)系，減小爭(zhēng)執(zhí)。父母少一分焦慮、少一分爭(zhēng)吵、就會(huì)給孩子多一分溫馨、多一分安定。

二、家庭教育要智慧

家長(zhǎng)從容、淡定，不慌場(chǎng)，孩子就會(huì)感覺(jué)有了定心丸。有些家長(zhǎng)容易焦慮，在高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)叮囑孩子，類似“考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。”這樣的話反復(fù)講會(huì)增加孩子的心理壓力，也是一個(gè)很糟糕的心理暗示，容易造成考試怯場(chǎng)。

三、后勤保障要平常

提醒大家，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。保持孩子飲食與日常的一致性，熟悉的食物與穿著會(huì)使孩子更放松。臨考前對(duì)孩子超越平時(shí)的特別關(guān)心，容易增加心理負(fù)擔(dān)，這并不是什么好事！

四、遇到問(wèn)題要積極

遇到問(wèn)題怎么辦？積極化解它。如考試期間孩子失眠怎么辦？我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬(wàn)一你的孩子失眠了，沉著地告訴他，沒(méi)關(guān)系，睡得著是好事，睡不好也是正常的，不影響做題！人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺(jué)，大腦還能正常工作！相信這個(gè)道理，不為睡眠而苦惱，反而臨考前能夠釋然，睡個(gè)好覺(jué)。 

歸根到底就是一條——為孩子減壓！高考沖刺階段，孩子們普遍壓力過(guò)大，這時(shí)為孩子的壓力做減法才是聰明之舉哦！越到最后，越要相信孩子、老師和學(xué)校！不要因?yàn)樽约旱倪^(guò)度關(guān)注，給孩子帶來(lái)不必要的心理負(fù)擔(dān)與壓力。高考前一個(gè)月，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心！

在此，真誠(chéng)祝愿我們的孩子們能夠三載厚積，一朝薄發(fā)，超常發(fā)揮，圓夢(mèng)高考！

莆田第五中學(xué) 

 2021年5月12日