減壓“心”花樣， 助力閉環(huán)備考
疫情再次來襲，為配合疫情防控工作，大部分的同學(xué)都轉(zhuǎn)為線上學(xué)習，畢業(yè)班的同學(xué)們也開始了閉環(huán)式學(xué)習。在這特殊的時期，同學(xué)們每天要應(yīng)對繁忙的學(xué)習，建議班級抽一課時，做一些團隊減壓小游戲，釋放壓力，找回簡單的快樂。下面介紹一組比較簡單的游戲套餐，建議老師以班級或小團體為單位，選擇適合的場所，和同學(xué)們一起嘗試，調(diào)整狀態(tài)，以更好的心情迎接日益緊張的備考。
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游戲一：七手八腳
活動目的：
通過游戲訓(xùn)練組員的反應(yīng)，培養(yǎng)在集體中如何進行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進團隊間成員的合作。懂得在團體中合作的重要性，明確每個人在團體中扮演不同角色的意義。
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規(guī)則與流程
1、分組 8-10人一組。
2、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數(shù)目著地，手或腳的數(shù)是老師隨機喊出的，如七只手八只腳、六只手三只腳等，要求各組根據(jù)要求完成組合和造型?！?/span>
3、在每組擺自己造型時，要求這個組的所有組員必須參與進來，即每個組員至少有一只手或一只腳在造型中。
4、老師從易到難，不斷變換手腳著地的數(shù)目，請組員努力嘗試。
游戲二： 合力吹氣球
活動目的：
借著分工合作來完成任務(wù)，增強團隊分工協(xié)作能力。人數(shù)：每組限六人。
道具：
準備每組各6張簽，分別是嘴巴（1張）;手(2張);屁股（1張）;腳(2張) ；氣球(每組1個)?！?/span>
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規(guī)則與程序：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2. 主持人請每組每人抽簽。
3. 第一步抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把氣球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起氣球); 第二步，2個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球給坐破。
游戲三：同心圓
活動目的：
學(xué)習團隊問題分析與解決的技巧。
道具：
每組呼拉圈1個 ，障礙物1個(如角錐、籃球、足球等）。
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規(guī)則與程序：
1、分組 12～16人一組(人員為雙數(shù))
2、在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物，小組成員以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個圓圈，每位學(xué)員相對位置上均站有一人。
3、每位伙伴必須經(jīng)過呼拉圈的內(nèi)圈，與對面的伙伴交換位置。
4、交換位置的過程中需保持前進，不可停止、不可后退或180°回轉(zhuǎn)。通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物。人與人不能產(chǎn)生肢體接觸或碰撞。
5、活動采計時制，由小組設(shè)定達成時間，共計五回合;每違規(guī)一次/人，加計五秒，以最后時間快慢決定勝負。
備考學(xué)習中，如需幫助歡迎大家拔打心理支持熱線：
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撰稿：林一平
