為充分發(fā)揮名師的示范引領(lǐng)作用，進(jìn)一步加強(qiáng)城鄉(xiāng)教師交流，提高我市中小學(xué)校心理健康教育水平，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展，促進(jìn)教研成果轉(zhuǎn)化，實現(xiàn)教育優(yōu)質(zhì)資源共享，2023年4月12日和19日，林一平名師工作室前往北高埕頭中心小學(xué)、莆田第七中學(xué)、莆田第十六中學(xué)，開展送教下鄉(xiāng)活動。

4月12日 莆田七中--生命之旅

4月12日，在莆田第七中學(xué)，工作室成員蔡群老師圍繞著《有你，真好》生命教育主題，采用藝術(shù)性表達(dá)的方式，以繪畫為載體，循循善誘，向我們展示了一堂生動的心理健康教育實操課，在她的課堂中，有講解，有互動，有游戲，在日常的心理健康教育中具有很強(qiáng)的操作借鑒意義。

第三節(jié)是來自莆田第三中學(xué)的林佳荔老師帶來的《在困境中成長》，引導(dǎo)學(xué)生探索自己的重要他人和美好清單。重要他人構(gòu)成我們的人際支持系統(tǒng)，心理學(xué)研究表明：良好的個人社會支持系統(tǒng)可以很快幫助個人擺脫困境的束縛，以及從痛苦的深淵中走出來。美好清單著眼于學(xué)生本身擁有的一些積極的資源，這個積極的資源可以在學(xué)生遇到困難時發(fā)揮積極作用。引導(dǎo)遇到困擾時，能夠?qū)ふ疑磉吶说闹С?、回想自己生活中美好的事情?/span>

課后，林一平老師組織工作室成員和莆田第七中學(xué)部分老師進(jìn)行七年級學(xué)生的情緒輔導(dǎo)策略的集備研討。針對青春期學(xué)生的心理變化特點(diǎn)及常見的沖突，老師們紛紛提出了破解困境的一些方法，對今后的教育教學(xué)工作有新的啟發(fā)。

4月19日 埕頭中心小學(xué)---安全之行

4月19日上午，林一平老師為五年級學(xué)生做了題為《我是自己的守護(hù)天使》的講座，林老師運(yùn)用順口溜活動“可以不可以”，引出不同親密程度的身體接觸動作，實現(xiàn)導(dǎo)入活動的趣味性和意義性，調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性；在“尋找身體的紅綠燈”活動中引導(dǎo)學(xué)生明白堅決拒絕侵犯身體紅燈區(qū)和保護(hù)身體綠燈區(qū)的重要性。通過“人際甜甜圈”繪制活動，引發(fā)學(xué)生對自我人際距離的思考，發(fā)現(xiàn)“空間也會說話”，人際距離遠(yuǎn)近是身體紅綠燈開放的通行證。在講座中林老師通過“我會判斷”活動啟發(fā)學(xué)生如果他人侵犯到我們的紅燈區(qū)我可以做什么？同學(xué)們從拘謹(jǐn)、害羞到豁然開朗，在講座過程中，逐漸認(rèn)識自己和他人身體的紅燈區(qū)和綠燈區(qū)，學(xué)會自我保護(hù)。整個講座過程洋溢著融洽、輕松的氛圍。

第三節(jié)由莆田第三中學(xué)的林佳荔老師給六年級學(xué)生帶來一節(jié)《情緒——快樂行走》，林老師邀請部分學(xué)生上臺演示情緒，其他同學(xué)們通過觀察來捕捉這些同學(xué)扮演的是何種情緒，極大調(diào)動學(xué)生上課的積極性。其次，介紹了情緒的力量，對如何有效處理情緒提出六點(diǎn)建議：本節(jié)課通過情緒可視化的方法讓同學(xué)們更加客觀的了解、覺察自身的情緒，認(rèn)識到負(fù)性情緒也是一種能量，學(xué)會通過接納、合理宣泄負(fù)性情緒來為自己賦能。

在兩位老師的精彩分享之后，埕頭中心小學(xué)教研室主任林老師作了簡要點(diǎn)評，并組織基層校老師共同集備研討：小學(xué)高年級學(xué)生的青春期心理防護(hù)工作。他指出今天各位老師分享的內(nèi)容都是目前學(xué)生迫切想要了解的心理知識，希望各位老師能通過今天的課程有所收獲，對今后的心理健康教育教學(xué)實踐有所幫助。之后，在林老師的帶領(lǐng)下，工作室成員參觀了該校的心理咨詢室，林一平老師分享了自己籌備心理咨詢室過程中的經(jīng)驗。

莆田第十六中學(xué)---備戰(zhàn)高考

心理學(xué)研究表示適當(dāng)?shù)膲毫Σ坏珜θ藷o害反而有利；但若壓力過大，超過承受范圍，會導(dǎo)致一些消極后果；壓力過小，則起不到激發(fā)內(nèi)在潛能的作用。高考對學(xué)生意義重大，由于升學(xué)、期望過高等原因會給畢業(yè)班同學(xué)造成難以承受的壓力。4月19日下午，工作室一行來到了莆田第十六中學(xué)。為高三的同學(xué)們備戰(zhàn)高考送來兩節(jié)心理輔導(dǎo)課。

表達(dá)性藝術(shù)療法常見于心理課堂，運(yùn)用繪畫的方式可以降低學(xué)生心理防御，更容易打開話題的討論。在蔡群老師《沖壓，少年！》輔導(dǎo)課中，她運(yùn)用繪畫技術(shù)，讓學(xué)生在分享中將壓力一般化，同時運(yùn)用敘事療法中的外化技術(shù)，讓學(xué)生將人與問題分開，為應(yīng)對壓力賦能。課中蔡老師注重引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)覺察壓力，正確認(rèn)識壓力找到適合自己的壓力調(diào)節(jié)方式，學(xué)習(xí)在最后的備考學(xué)習(xí)考試中加以運(yùn)用，為高考賦能加分。

高考不僅是檢驗考生的知識水平，同時也是對考生心理素質(zhì)的一個檢驗，在《應(yīng)對焦慮，從容考試》輔導(dǎo)課中，林佳荔老師帶領(lǐng)同學(xué)們做了一場雨點(diǎn)變奏曲的暖身活動，與學(xué)生們暢談近期的情緒起伏變化，把考前的心理反應(yīng)平?；?，化解學(xué)生的焦慮情緒。隨后引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識什么是焦慮；考試焦慮在生理、心理上有哪些表現(xiàn)；通過講解耶克斯——多德森法則讓學(xué)生理解焦慮的利與弊；面對備考中常見的心理高原反應(yīng)，林老師與同學(xué)們進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，大家紛紛出招，貢獻(xiàn)出化解問題的錦囊妙計，學(xué)習(xí)從容有序地面對高考。

隨后在評課議課交流中，名師工作室老師和十六中的老師，針對《如何做好高考生心理輔導(dǎo)工作》，先后分享了自己的想法和建議等，老師們各抒己見，暢所欲言，也誠懇提出建議，互促共進(jìn)。

此次送教下鄉(xiāng)，為心理健康教育教師搭建了一個相互交流的平臺，充分發(fā)揮了名師工作室資源共享的效應(yīng)和輻射作用，既提高了送教名師的自身素質(zhì)，又促進(jìn)了受教學(xué)校心理健康教育的發(fā)展，真正實現(xiàn)了工作室“資源共享、共同提高”的發(fā)展目標(biāo)。

撰稿：蔡群、林一平

供圖：黃永生