尊敬的各位家長朋友：

歲月不居，寸暑難留，轉眼間，孩子們即將迎來人生的一次大考——高考！今年是福建新高考元年，三年來學校為讓學生能盡快適應新高考的挑戰(zhàn)，做了大量的工作，如選科指導、選科試運行、疫情下的網課教學、學生心理發(fā)展指導、高三科學備考輔導等。三年來，老師們以極強的責任心和極大的熱情，風霜雪雨，不辭辛勞，啟迪智慧，化育生命，付出了心血和汗水，也收獲著感動和幸福；孩子們親師信道，積極上進，朝著自己的目標奮力前行。 

離高考僅剩二十幾天，為了做好最后的沖刺，學校已全力以赴，科學謀劃，積極作為。關鍵階段，家長如何助力？許多成功的經驗告訴我們，家長可以在孩子邁向高考成功的道路上發(fā)揮著特殊的作用。以下收錄的經驗分享給大家，希望能夠幫助到你們！

一、家庭環(huán)境要溫馨

一個溫馨的家庭環(huán)境，對孩子的備考是很有好處的。家庭成員之間的情緒具有很強的傳染性，最后階段，建議家長們要積極建構愉快的情緒、平和的心態(tài)。盡可能排除外界的干擾，平衡好家庭的人際關系，減小爭執(zhí)。父母少一分焦慮、少一分爭吵、就會給孩子多一分溫馨、多一分安定。

二、家庭教育要智慧

家長從容、淡定，不慌場，孩子就會感覺有了定心丸。有些家長容易焦慮，在高考前嘮嘮叨叨，反復叮囑孩子，類似“考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。”這樣的話反復講會增加孩子的心理壓力，也是一個很糟糕的心理暗示，容易造成考試怯場。

三、后勤保障要平常

提醒大家，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。保持孩子飲食與日常的一致性，熟悉的食物與穿著會使孩子更放松。臨考前對孩子超越平時的特別關心，容易增加心理負擔，這并不是什么好事！

四、遇到問題要積極

遇到問題怎么辦？積極化解它。如考試期間孩子失眠怎么辦？我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了，沉著地告訴他，沒關系，睡得著是好事，睡不好也是正常的，不影響做題！人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作！相信這個道理，不為睡眠而苦惱，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。 

歸根到底就是一條——為孩子減壓！高考沖刺階段，孩子們普遍壓力過大，這時為孩子的壓力做減法才是聰明之舉哦！越到最后，越要相信孩子、老師和學校！不要因為自己的過度關注，給孩子帶來不必要的心理負擔與壓力。高考前一個月，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心！

在此，真誠祝愿我們的孩子們能夠三載厚積，一朝薄發(fā)，超常發(fā)揮，圓夢高考！

莆田第五中學 

 2021年5月12日