為充分發(fā)揮名師的示范引領作用，進一步加強城鄉(xiāng)教師交流，提高我市中小學校心理健康教育水平，促進教師專業(yè)發(fā)展，促進教研成果轉化，實現(xiàn)教育優(yōu)質(zhì)資源共享，2023年4月12日和19日，林一平名師工作室前往北高埕頭中心小學、莆田第七中學、莆田第十六中學，開展送教下鄉(xiāng)活動。

4月12日 莆田七中--生命之旅

4月12日，在莆田第七中學，工作室成員蔡群老師圍繞著《有你，真好》生命教育主題，采用藝術性表達的方式，以繪畫為載體，循循善誘，向我們展示了一堂生動的心理健康教育實操課，在她的課堂中，有講解，有互動，有游戲，在日常的心理健康教育中具有很強的操作借鑒意義。

第三節(jié)是來自莆田第三中學的林佳荔老師帶來的《在困境中成長》，引導學生探索自己的重要他人和美好清單。重要他人構成我們的人際支持系統(tǒng)，心理學研究表明：良好的個人社會支持系統(tǒng)可以很快幫助個人擺脫困境的束縛，以及從痛苦的深淵中走出來。美好清單著眼于學生本身擁有的一些積極的資源，這個積極的資源可以在學生遇到困難時發(fā)揮積極作用。引導遇到困擾時，能夠尋找身邊人的支持、回想自己生活中美好的事情。

課后，林一平老師組織工作室成員和莆田第七中學部分老師進行七年級學生的情緒輔導策略的集備研討。針對青春期學生的心理變化特點及常見的沖突，老師們紛紛提出了破解困境的一些方法，對今后的教育教學工作有新的啟發(fā)。

4月19日 埕頭中心小學---安全之行

4月19日上午，林一平老師為五年級學生做了題為《我是自己的守護天使》的講座，林老師運用順口溜活動“可以不可以”，引出不同親密程度的身體接觸動作，實現(xiàn)導入活動的趣味性和意義性，調(diào)動學生參與活動的積極性；在“尋找身體的紅綠燈”活動中引導學生明白堅決拒絕侵犯身體紅燈區(qū)和保護身體綠燈區(qū)的重要性。通過“人際甜甜圈”繪制活動，引發(fā)學生對自我人際距離的思考，發(fā)現(xiàn)“空間也會說話”，人際距離遠近是身體紅綠燈開放的通行證。在講座中林老師通過“我會判斷”活動啟發(fā)學生如果他人侵犯到我們的紅燈區(qū)我可以做什么？同學們從拘謹、害羞到豁然開朗，在講座過程中，逐漸認識自己和他人身體的紅燈區(qū)和綠燈區(qū)，學會自我保護。整個講座過程洋溢著融洽、輕松的氛圍。

第三節(jié)由莆田第三中學的林佳荔老師給六年級學生帶來一節(jié)《情緒——快樂行走》，林老師邀請部分學生上臺演示情緒，其他同學們通過觀察來捕捉這些同學扮演的是何種情緒，極大調(diào)動學生上課的積極性。其次，介紹了情緒的力量，對如何有效處理情緒提出六點建議：本節(jié)課通過情緒可視化的方法讓同學們更加客觀的了解、覺察自身的情緒，認識到負性情緒也是一種能量，學會通過接納、合理宣泄負性情緒來為自己賦能。

在兩位老師的精彩分享之后，埕頭中心小學教研室主任林老師作了簡要點評，并組織基層校老師共同集備研討：小學高年級學生的青春期心理防護工作。他指出今天各位老師分享的內(nèi)容都是目前學生迫切想要了解的心理知識，希望各位老師能通過今天的課程有所收獲，對今后的心理健康教育教學實踐有所幫助。之后，在林老師的帶領下，工作室成員參觀了該校的心理咨詢室，林一平老師分享了自己籌備心理咨詢室過程中的經(jīng)驗。

莆田第十六中學---備戰(zhàn)高考

心理學研究表示適當?shù)膲毫Σ坏珜θ藷o害反而有利；但若壓力過大，超過承受范圍，會導致一些消極后果；壓力過小，則起不到激發(fā)內(nèi)在潛能的作用。高考對學生意義重大，由于升學、期望過高等原因會給畢業(yè)班同學造成難以承受的壓力。4月19日下午，工作室一行來到了莆田第十六中學。為高三的同學們備戰(zhàn)高考送來兩節(jié)心理輔導課。

表達性藝術療法常見于心理課堂，運用繪畫的方式可以降低學生心理防御，更容易打開話題的討論。在蔡群老師《沖壓，少年！》輔導課中，她運用繪畫技術，讓學生在分享中將壓力一般化，同時運用敘事療法中的外化技術，讓學生將人與問題分開，為應對壓力賦能。課中蔡老師注重引導學生學習覺察壓力，正確認識壓力找到適合自己的壓力調(diào)節(jié)方式，學習在最后的備考學習考試中加以運用，為高考賦能加分。

高考不僅是檢驗考生的知識水平，同時也是對考生心理素質(zhì)的一個檢驗，在《應對焦慮，從容考試》輔導課中，林佳荔老師帶領同學們做了一場雨點變奏曲的暖身活動，與學生們暢談近期的情緒起伏變化，把考前的心理反應平?；?，化解學生的焦慮情緒。隨后引導學生認識什么是焦慮；考試焦慮在生理、心理上有哪些表現(xiàn)；通過講解耶克斯——多德森法則讓學生理解焦慮的利與弊；面對備考中常見的心理高原反應，林老師與同學們進行頭腦風暴，大家紛紛出招，貢獻出化解問題的錦囊妙計，學習從容有序地面對高考。

隨后在評課議課交流中，名師工作室老師和十六中的老師，針對《如何做好高考生心理輔導工作》，先后分享了自己的想法和建議等，老師們各抒己見，暢所欲言，也誠懇提出建議，互促共進。

此次送教下鄉(xiāng)，為心理健康教育教師搭建了一個相互交流的平臺，充分發(fā)揮了名師工作室資源共享的效應和輻射作用，既提高了送教名師的自身素質(zhì)，又促進了受教學校心理健康教育的發(fā)展，真正實現(xiàn)了工作室“資源共享、共同提高”的發(fā)展目標。

撰稿：蔡群、林一平

供圖：黃永生